reklama

Superpump - Jak prawidłowo trenować
Superpump to co raz bardziej popularne w dzisiejszych czasach ćwiczeniach fitness, na które chętnie decydują się zarówno kobiety jak i mężczyźni

2021-04-28 13:15:39 Artykuł Partnera 240


 

Superpump
 Superpump

Co to jest Superpump?

To jedne z najnowocześniejszych zajęć fitness o charakterze wytrzymałościowo-siłowym, podczas których zaangażujemy każdą partię mięśniową. Obejmuje zarówno ćwiczenia kondycyjne, jak i typowo siłowe. Na treningu wykonywane są ćwiczenia z obciążeniem, głównie sztanga, której ciężar dopasowywany jest do każdego uczestnika indywidualnie, dzięki temu ćwiczenia są dla wszystkich, zarówno dla osób początkujących jak dla zaawansowanych. Trening można przeprowadzić zarówno w domu jak i na siłowni. Do ćwiczeń uczestnicy potrzebują na pierwszym miejscu sztangi, kolejno hantli, taśm elastycznych, gum do ćwiczeń, matę i muzykę.

Intensywne ćwiczenia a spalanie kcal

Korzyści płynących z ćwiczeń jest wiele od poprawy ogólnego rozwoju mięśni po atrakcyjną sylwetkę. Niezaprzeczalnym plusem jest poprawa kondycji na co wpływają intensywne ćwiczenia, a co za tym idzie spore spalanie dużej ilości kalorii. Udowodniono, że podczas godzinnych zajęć Super Pump może dochodzić nawet do spalenia 600 kcal. Regularne treningi pozwolą nam bardzo szybko zauważyć pierwsze efekty

Piękna Sylwetka nagrodą

Superpump bardzo wpływa na posturę naszego ciała. Śmiało, można je polecić każdemu kto marzy o wzmocnieniu i wyrzeźbieniu swojego ciała. Ćwiczenia są tak przygotowane, aby obejmowały całe ciało. Regularny udział w treningach gwarantuje poprawę nie tylko całego ciała ale ogromną satysfakcję. Warto podkreślić, że po zajęciach ze sztangą nie grozi sylwetka kulturysty. Ćwiczenia nie służą do budowania obszernej masy mięśniowej, a raczej do poprawienia ogólnej kondycji i są dobrą alternatywą dla tych, którzy aktywnie spędzali latem swój wolny czas na świeżym powietrzu. Trening Superpump charakteryzuje się dużą dynamiką, praca w grupie motywuje, a muzyka sprawia, że ćwiczenia są po prostu przyjemne.

Więcej informacji uzyskać można na stronie Partnera www.super-pump.de